脳も体も冴えわたる １分仮眠法

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発行元 坪田聡 .

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商品基本情報

• 著者：  坪田　聡
• 発売日：  2014年06月01日
• 出版社：  すばる舎
• 商品番号：  4717991010300
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる！ーー仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない！　という人も多いでしょう。本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ！』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます！