最後に編集されたのは 管理者
16.11.2020 | 歴史

足の裏

  • 62 読みたい
  • 45 現在読んでいるもの

発行元 松平浩 .

    Download 足の裏 本 Epub や Pdf 無料, 足の裏, オンラインで書籍をダウンロードする 足の裏 無料で, 本の無料読書 足の裏オンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 足の裏 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  菊地臣一
    • シリーズ名:  脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア
    • 発売日:  2021年01月14日
    • 出版社:  文響社
    • 商品番号:  4910000138179
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」

    「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」

    「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」

    「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」

    「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」

    「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」


    こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読!


    国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典


    簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊!

    「痛みが引いた!長く歩けた!手術を回避できた!」と喜ぶ人が続出する、

    治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説!


    新発見! 誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善!

    1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」

    2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」

    3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」

    4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」

    5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」

    など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単!


    坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、

    つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅!

    ・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」

    ・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」

    ・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」

    ・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」

    ・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

あなたも好きかもしれません

脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア by 松平浩 ダウンロード PDF EPUB F2