最後に編集されたのは 管理者
13.11.2020 | 歴史

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる

  • 60 読みたい
  • 55 現在読んでいるもの

発行元 三栖英揮 .

    Download 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる 本 Epub や Pdf 無料, 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる, オンラインで書籍をダウンロードする 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる 無料で, 本の無料読書 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなるオンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  樋口敦
    • 発売日:  2019年06月13日
    • 出版社:  カンゼン
    • 商品番号:  4920073000270
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング!


    ・モビリティ(可動性)

    1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。

    ・スタビリティ(安定性)

    力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。

    ・ムーブメント(協調性)

    身体の複数の部位を、スムーズに連動させること。


    3つの能力を高めると、サッカーはうまくなる!


    ●怪我をしやすいのは、身体の鍛え方が間違っているからかもしれない!


    間違ったサッカー選手のトレーニング方法をアップデートする!

    サッカーは足を使うスポーツですが、足の力だけでは、力強いボールを蹴ることはできません。

    脊柱(背骨)のしなりが生んだパワーを肩甲骨と股関節を介して腕や脚に伝えます。

    そのためには、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ムーブメント(協調性)を高める必要があります。

    脊柱、肩甲骨、股関節のモビリティ、スタビリティ、ムーブメントを高め、怪我をしにくく、

    力強い動きを手に入れるための理論とトレーニング方法を紹介します。

あなたも好きかもしれません

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる by 三栖英揮 ダウンロード PDF EPUB F2